Misalnya untuk menjaga kesehatan jantung pada ibu hamil dan meningkatkan fungsi visual janin di masa depan.” Mengandung nutrisi dan nutrisi yang dibutuhkan bayi dalam kandungan.
“Strawberry mengandung nutrisi dan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil dan bayi dalam kandungan. rahim. Misalnya, melindungi kesehatan jantung wanita hamil dan baik untuk fungsi visual janin di kemudian hari.”
Lihat 5 Manfaat Stroberi untuk Wanita Hamil dan Bayi yang Belum Lahir.
Ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Salah satu buah yang wajib masuk daftar adalah stroberi. Buah merah ini mengandung nutrisi dan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil dan bayi dalam kandungan.
Stroberi mengandung vitamin C. Nutrisi ini mendukung perkembangan janin dan membantu ibu menyerap zat besi makanan yang diperlukan. Selain itu, buah-buahan yang rasanya manis dan asam juga merupakan sumber karbohidrat yang baik dan dapat meningkatkan energi pada ibu hamil.
Lalu apa saja manfaat buah strawberry untuk ibu hamil? Simak ulasan berikut ini, please give me!
Manfaat buah strawberry yang tidak boleh dilewatkan oleh ibu hamil
Mengandung begitu banyak nutrisi penting, stroberi memiliki beberapa manfaat kesehatan bagi ibu hamil dan bayinya yang belum lahir.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa stroberi mengandung zat tertentu yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan mengurangi plak di arteri, serta menjaga kesehatan dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung pada ibu hamil.
2. Meningkatkan kekebalan pada ibu hamil
Kandungan vitamin C pada strawberry cukup tinggi. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai infeksi yang dapat terjadi selama kehamilan.
3. Mengandung nutrisi penting untuk perkembangan janin
Stroberi secara alami mengandung asam folat, vitamin C dan mineral. Semua itu diperlukan untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat. Penelitian telah menunjukkan bahwa 400 mikrogram asam folat diperlukan untuk mengurangi risiko cacat lahir hingga 50%.
Selain itu, asupan vitamin C, seperti stroberi, dapat meningkatkan penyerapan zat besi.dapat memperbaiki sel darah merah janin. dapat terbentuk. Di sisi lain, mineral dalam stroberi membantu sistem kekebalan ibu dan janin serta mencegah penyakit.
4 menjaga kesehatan pencernaan
Mengkonsumsi stroberi hingga 3 gram selama kehamilan dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Dengan demikian, ibu hamil memiliki usus yang sehat sehingga dapat terhindar dari sembelit.
5. Baik untuk Kesehatan Mata pada Ibu Hamil dan Janin
Stroberi juga kaya akan vitamin A dan baik untuk kesehatan mata, terutama kornea dan retina mata.
Tindakan pencegahan saat makan stroberi selama kehamilan
Ibu hamil harus mempertimbangkan beberapa hal sebelum makan stroberi selama kehamilan, di antaranya: B.:
Jika ibu alergi terhadap stroberi, sebaiknya hindari buah ini karena dapat membahayakan kehamilan. Alergi stroberi biasanya terjadi pada orang dengan alergi serbuk sari. Reaksi mungkin termasuk tenggorokan atau mulut yang sakit atau gatal. Stroberi merupakan salah satu buah yang mengandung pestisida tingkat tinggi. Jadi stroberi organik.
